-심신단련과 체력단련 ! 그리고 다이어트 효과까지 "검도"를 시작하였습니다.
요즘 일적으로 스트레스가 이만저만이 아니어서 검도를 시작하게 되었습니다.
무슨 취미로 스트레스를 풀까 고민하던 끝에 검도를 택한이유는 바로 이것때문이었습니다.
- 검도를 택한 이유
1. 일단 간지가 난다.
2. 심신단련을 할 수 있다.
3. 타격을 하며 스트레스를 날릴 수 있을것 같았다.
어렸을때 봐왔던 '바람의검신', '블리치' 그리고 드라마로는 '육룡이나르샤'의 삼한제일검(이방지/변요한), 조선제일검(무휼/윤균상) 등 결국 멋있는 주인공들은 다들 검을 들고 있었던지라 검도를 하게 되었네요 😁
이제 막 시작한 검도애송이 이지만 그래도 제가 공부했던 내용들을 포스팅 해보겠습니다 🙋♀️🙋♂️
-검도
우리나라에 지금 있는 검도는 "대한검도"와 "해동검도" 두가지로 나누어 지고 있답니다. 제가 알아본 두가지 검도의 특성은 이렇습니다.
| 대한검도 | 해동검도 | |
| 1. 수련방식 | 타법(타격) 위주로 수련을 합니다. (죽도) | 베기 위주로 수련을 합니다 (진검) |
| 2. 검 형식 | 따로 없습니다. | 품새와 같이 정해진 동작이 있습니다. |
| 3. 호구 착용 | 호구를 착용합니다. | 호구를 착용하지 않습니다. |
| 4. 대련 방식 | 실제로 격검을 합니다. | 합을 맞춰 약속의대련 진행합니다. |
참고로 대한검도는 1896년 경무청에서 경찰훈련용으로 격검 도구를 구입하고 훈련했다는 기록도 있어서 이때부터 한국 검도의 시작으로 보기도 한답니다 :)
- 기본동작
1. 전후이동
2. 삼동작
3. 이동작
4. 일동작
5. 머리치기
6. 손목치기
7. 허리치기
8. 연격(연속동작)
이렇게 기본동작을 수련하고 숙달한 뒤에 자유대전으로 넘거가서 이때부터 여러 기술을 연마합니다.
아직 저는 애송이여서 자유대전으로 넘어가진 않았지만 다른분들이 하는 자유대전을 보며 이미지 트레이닝을 열심히 하고 있답니다 :)
- '기'와 '검'과 '체'가 일치해야 한다 ! 기검체일치 !!!
기(氣) : 의욕과 기력을 뜻함
검(劍) : 검의 적절한 사용을 뜻함
체(體) : 공격 동작에 요구되는 신체 각부의 근육의 힘과 죽도 쥐는힘, 타격, 그리고 신체 이동을 뜻함.
부드럽고 유연한 움직임과 안정된 자세, 그리고 정확한 동작은 기본동작을 충분히 연마해야지만 가능하다고 관장님께서도 말씀 하셨듯이 모든운동이 마찬가지이겠지만 역시 기본이 가장 중요합니다.
검도는 바른 자세가 모든것을 결정하는 운동이고 힘과 기술도 자세를 바탕으로 연마되어야 한다고 하네요 :)
- 검도의 효과
1. 건강을 지켜줍니다.
2. 예의를 배웁니다.
3. 복싱만큼이나 동체 시력을 키울수 있습니다.
4. 집중력이 높아집니다.
5. 체력이 길러집니다.
6. 좋은 인맥을 쌓을 수 있습니다.
7. 스트레스가 정말 많이 풀립니다.
제가 지금껏 느낀 검도의 효과였습니다 !
앞으로 계속 열심히 수련을 해서 1단 2단.. 훗날에 8단까지 오르는 그날까지 화이팅 해보겠습니다 😣😙
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