어좁이탈출 썸네일형 리스트형 역삼각형 같은 넓은 등 만들기 위해 꼭 해야 하는 운동 루틴 추천 "풀업(턱걸이 잘하는 법)" - 등이 넓은 사람들은 무조건 한다는 "풀업(턱걸이)" 잘하는 법 안녕하세요 :) 춘삼입니다. 😉 등운동 하면 가장 떠오르는 루틴이 무엇이 있나요? 저는 넓은 등을 위해서는 응당 턱걸이는 기본적으로 해야한다고 생각합니다. 그런데 턱걸이 말은 쉽지 잘 당겨지지 않죠? 나도 넓은 등을 가지고 싶은데, 그러려면 턱걸이를 잘해야 할것만 같고, 하지만 내몸은 무거워서 잘 당겨지지 않고... 저도 그랬습니다.. 😂 그래서 이번 포스팅은 풀업을 잘 당길수 있는 노하우를 공유하려 합니다 ! 모두들 이 포스팅을 보시고 바로 풀업(턱걸이) 시도 해보세요 :) - 발달부위 (자극부위) 턱걸이(풀업)으로 말할것 같으면 당연 등의 발달을 위한 운동입니다. 광배근서 부터 능형근, 그리고 전거근과 이두근 삼각근 모두 발달 시킬수 .. 더보기 이전 1 다음
