알통만들기 썸네일형 리스트형 마동석 처럼 강해 보이는 알통 만들기 (이두근) 운동 루틴 추천 - [인클라인 덤벨컬] - 울퉁불퉁 강한 알통(이두근) 운동은 "인클라인 덤벨컬"로 만드세요 💪 안녕하세요 :) 춘삼입니다😁 정말이지 봄이 가까워 진것 같아요 ! 봄이 지나면 여름이죠 😥 여름에는 반팔을 입잖아요! 반팔입으면 밋밋한 팔들을 보여줘야 하고 걱정이 이만저만이 아니네요 😓 오늘은 알통(이두근)운동을 알아보려고요 ! 팔운동은 헬스장에 처음가면 제일 접하기 쉬운운동 아닐까 생각합니다. 왜냐면 저도 처음 헬스장에 갔을때 할수 있는 운동은 없고 어디서 본건 있어서.. 덤벨로 접었다 폈다만 반복했던 기억이 있어서 랄까요 :) 하지만 그냥 아무렇게나 하면 다칠수 있다는거 다들 알고 계시죠? 그래서 오늘은 "인클라인 덤벨컬"을 제대로 잘 할수 있도록 포스팅을 써보도록 하겠습니다 🙌 - 발달부위 (자극부위) 발달부위라 하면 당연 .. 더보기 이전 1 다음
