다이어트성공법 썸네일형 리스트형 여름 준비 다이어트 무조건 성공하는 방법 😏 안녕하세요. 춘삼입니다 :) 오늘은 다이어트 무조건 성공하는 방법을 알아보려 합니다. 사실 다들 아는 내용이겠지만 그래도 한번더 읽어 보시면서 마음을 다시 가다듬는 시간을 가지면 좋겠다 싶어 포스팅을 준비했습니다. -배가 고프고 힘들어야 다이어트다 😂- 1. 적게 먹고 많이 움직여라. - 당연한 말입니다. 하지만 이 당연한 것을 모두가 힘들어 하잖아요. 그럼 Why? 적게 먹고 많이 움직여야 하는 지 따끔하게 설명부터 해드릴께요 :) 자동차로 예를 들어 볼까요 ? 자동차가 굴러가려면 기름이 필요하죠. 여기서 차 = 몸, 기름 = 지방 이라고 보시면 될 것 같아요. 적게 먹음 음식으로 기본적인 에너지를 쓰게 되고, 먹음 음식의 에너지를 다 소모하게 되면 몸에 축적되어 있는 지방을 태움으로써 에너지를 얻게 .. 더보기 이전 1 다음
